「悲しい」の英語6つ

Here are six English words for “sad,” sorted into three groups: everyday sadness, feeling low, and shock or deep sadness.

日本語の「悲しい」は、英語ではいくつもの語に分かれます。

使い分けのポイントは「どんな悲しさか」です。①ふつうの悲しさ（sad, unhappy）、②気分が沈む（down, depressed）、③ショック・深い悲しみ（upset, heartbroken）の3つに分けると選びやすくなります。迷ったら sad を使えば通じます。

早見表

単語	意味	場面	特徴	例
sad	悲しい	ふつうの悲しさ	いちばん基本の語	a sad story
unhappy	幸せでない、不満な	ふつうの悲しさ	状態が続く。「不満」の意味も	unhappy with the result
down	落ち込んで、元気がない	気分が沈む	くだけた会話	feel a bit down
depressed	ひどく落ち込んだ、うつの	気分が沈む	強い。医学的な意味も	feel depressed
upset	動揺した、取り乱した	ショック	悲しみ＋驚き・怒り	get upset
heartbroken	胸が張り裂けるほど悲しい	深い悲しみ	大切なものを失ったとき	be heartbroken

1. sad｜悲しい

ひとことで言うと、「悲しい」のいちばん基本の語です。人の気持ちにも、話や知らせなど物事にも使えます。

• I was sad when my best friend moved away.（親友が引っ越して悲しかった）
• It’s a sad story, but I like it.（悲しい話だけど、好きだ）

くわしくは sad の解説記事 へ。

2. unhappy｜幸せでない、不満な

ひとことで言うと、un-（～でない）＋ happy で「幸せではない」状態です。一時の悲しみより、しばらく続く状態や「満足していない」気持ちによく使います。

• She was unhappy at her new school.（彼女は新しい学校で楽しく過ごせなかった）
• The customer was unhappy with the service.（その客はサービスに不満だった）

反対の意味の happy は happy の解説記事 へ。

3. down｜落ち込んで、元気がない

ひとことで言うと、会話で「ちょっと元気がない」と言う気軽な言い方です。気分が「下がっている」イメージです。

• I’m feeling a little down today.（今日はちょっと落ち込んでいる）
• What’s wrong? You look down.（どうしたの？ 元気がないね）

くわしくは down の解説記事 へ。

4. depressed｜ひどく落ち込んだ、うつの

ひとことで言うと、気分が重く沈んだ状態が続くことです。医学的な「うつ状態」の意味もあるので、ちょっとしたことに使うと大げさに聞こえます。

• He felt depressed after losing his job.（彼は仕事を失ってひどく落ち込んだ）
• He felt depressed for months after the accident.（事故のあと、彼は何か月も気分が沈んだままだった）

くわしくは depressed の解説記事 へ。

5. upset｜動揺した、取り乱した

ひとことで言うと、思いがけないことで心が「ひっくり返った」状態です。悲しみに、驚きや怒りがまじることがよくあります。

• She got upset when she heard the news.（その知らせを聞いて彼女は取り乱した）
• Don’t be upset. It wasn’t your fault.（そんなに気にしないで。あなたのせいじゃないよ）

くわしくは upset の解説記事 へ。

6. heartbroken｜胸が張り裂けるほど悲しい

ひとことで言うと、大切な人やものを失って「心がこわれた」ように感じる深い悲しみです。失恋だけでなく、家族やペットとの別れにも使います。

• She was heartbroken when she had to leave her friends.（友だちと別れなければならず、彼女は胸が張り裂ける思いだった）
• I was heartbroken to hear the news.（その知らせを聞いて、胸が張り裂ける思いだった）

くわしくは heartbroken の解説記事 へ。

似ている2語の見分け方

sad と unhappy

sad は「（今）悲しい」という気持ち、unhappy は「幸せではない、満足していない」状態です。映画を見て悲しいのは sad、今の仕事に満足していないのは unhappy with my job です。

down と depressed

どちらも「落ち込む」ですが、強さが違います。down は「ちょっと元気がない」軽い言い方、depressed は「ひどく落ち込んでいる」重い言い方です。友だちとの会話で軽く言うなら down や feel low が安全です。

sad と upset

sad は静かな悲しみ、upset は「動揺して、心がざわついている」状態です。upset には怒りがまじることもあり、My mom was upset with me. は「母は私に腹を立てていた」の意味になります。怒りの言い方は 「怒る」の英語8つの使い分け でまとめています。

upset と heartbroken

upset は「突然のショックで心が乱れている」状態で、時間がたてば落ち着くことも多い気持ちです。heartbroken は「大切な人やものを失った」深い悲しみです。テストの点が悪くて取り乱したのは upset、親友と別れなければならず胸が張り裂けそうなのは heartbroken です。

日本人が間違えやすい「悲しい」の英語

• × I’m sadly. → ○ I’m sad.（be 動詞の後ろは形容詞の sad。sadly は「悲しそうに、残念ながら」という副詞）
• △ I’m depressed because I lost my pen. → ○ I’m a bit upset because I lost my pen.（ペンをなくした程度で depressed は大げさ。冗談として言うことはある）
• × I upset when I heard the news. → ○ I was upset when I heard the news.（気持ちを言うなら be upset。upset だけでは「動揺させる」という動詞になり、後ろに人が必要）

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