“Constrain” means to stop someone from doing what they want or to make them do something they don’t want to do.
「constrain」は、自由を制限したり、無理に何かをさせたりすることを意味します。
以下は英単語 “constrain” に関するストーリー型学習コンテンツです。まずは大枠の意味を理解して最後の文章で確認しましょう。
「constrain」の主な意味（main meaning）
| 品詞 | 意味 | 発音記号 | 例文 |
|---|---|---|---|
| 動詞 | （人や行動を）制限する、抑える | /kənˈstreɪn/ | The rules constrain our freedom to choose. |
| 動詞 | （人に）無理に〜させる | /kənˈstreɪn/ | She was constrained to apologize. |
「constrain」の語源（etymology）
「constrain」はラテン語の constringere（＝締めつける）が語源で、”con-“（共に）＋”stringere”（引き締める）からきています。
核となるイメージは「きつく縛って自由を制限する」です。
「constrain」の類義語（synonyms）
| 類義語 | 例文 |
|---|---|
| restrict | The teacher restricted the use of phones in class. |
| limit | We must limit the number of participants. |
| suppress | He tried to suppress his anger. |
| compel | The bad weather compelled them to stay indoors. |
| inhibit | Fear can inhibit people from speaking in public. |
「constrain」の反義語（antonyms）
| 反義語 | 例文 |
|---|---|
| allow | The system allows users to edit their profiles freely. |
| encourage | The teacher encouraged students to speak freely. |
「constrain」のコロケーション（collocations）
| コロケーション | 例文 |
|---|---|
| constrain growth | High taxes may constrain growth. |
| constrain behavior | Rules constrain student behavior. |
| be constrained by | We are constrained by a tight budget. |
| feel constrained | She felt constrained in that environment. |
| legally constrained | The company is legally constrained. |
「constrain」の2項表現（binomials）
| 表現 | 例文 |
|---|---|
| rules and constraints | The project failed due to rules and constraints. |
| freedom and constraint | There’s always a balance between freedom and constraint. |
英語ストーリー（english story）
Title: A New Rule at Work
At Lisa’s office, a new rule was introduced to constrain the use of personal phones during working hours. Many employees felt constrained by this policy because they were used to checking their phones often. Lisa understood the reason behind the rule—to limit distractions and improve productivity. However, some of her coworkers believed it would suppress creativity.
One day, Lisa noticed that Tom looked upset. “I feel constrained,” he said. “I can’t even call my family during breaks.” Lisa explained, “It’s only during work hours. We can still use phones at lunch.”
Their boss, Mr. Brown, added, “This policy is not to control you, but to create a better work environment.” He encouraged the team to focus more and allow themselves to grow professionally.
Though restricted at first, the team gradually adapted. Productivity increased, and they learned to balance freedom and constraint. Lisa realized that sometimes, limits can help us grow.
和訳
タイトル：職場での新しいルール
リサの職場では、勤務時間中の私用携帯の使用を**constrain（制限する）新しいルールが導入されました。多くの社員はこの方針にconstrained（制限されている）と感じていました。リサはその理由――気を散らさず生産性を上げるため――を理解していましたが、同僚の中にはこのルールが創造力をsuppress（抑える）**と考える人もいました。
ある日、トムが元気がないように見えました。「**Constrained（不自由）**に感じるよ。休憩中も家族に電話できない」と言いました。リサは「それは勤務時間中だけだよ。ランチタイムは自由だよ」と説明しました。
上司のブラウン氏は、「この方針は皆さんを**control（管理）するためではなく、よりよい職場を作るためです」と話しました。彼はチームにもっと集中して、プロとして成長することをencourage（励まし）**ました。
最初は**restricted（制限）**されていると感じていたチームも、次第に慣れていきました。生産性も上がり、「freedom and constraint（自由と制限）」のバランスを学んだのです。リサは、ときに制限があることで成長できると気づきました。
「constrain」のQ＆A
- Q「constrain」と「limit」の違いは？
- A
どちらも「制限する」という意味ですが、「constrain」はもっと強く物理的・心理的に押さえつけるニュアンスがあり、「limit」は単に範囲や量を制限する意味合いです。
- Q「constrain」と「suppress」はどう使い分ける？
- A
「constrain」は外からの制限で行動を抑えるイメージですが、「suppress」は感情や言動などを内側から押し殺すニュアンスが強いです。
- Q「compel」は「constrain」と何が違う？
- A
「compel」は「無理やり〜させる」意味が中心で、「constrain」よりも強制力が強い印象があります。
- Q「constrain」の反対語「allow」はどんな時に使う？
- A
「allow」は「許す」「自由にさせる」という意味で、「constrain」で制限されていた行動を解放するような場面で使います。
- Q「encourage」は「constrain」の反対語になる？
- A
はい、「encourage」は「〜を励ます」「自由に行動させる」意味があり、誰かの行動を抑える「constrain」と逆の意味になります。
- Q「be constrained by」はどんな場面で使う？
- A
「〜によって制限されている」という意味で、予算やルールなど外的要因によって自由が効かない場面で使います。例：We are constrained by time.
- Q「constrain behavior」はどういう意味？
- A
人の行動や態度をルールなどで制限するという意味です。学校や職場などでよく使われます。
- Q「legally constrained」は何を表す？
- A
法律的に制限されているという意味です。たとえば企業が法律の枠内でしか行動できないときに使います。
- Q「freedom and constraint」はどういう意味？
- A
「自由と制限」のバランスを表す表現で、社会や組織の中でどこまで自由が許されるかという文脈で使われます。
| 単語 | 意味（やさしい説明） | ニュアンスの違い | 英語例文 | 日本語訳 |
|---|---|---|---|---|
| constrain | 行動を制限する／無理にさせる | 外部から強制的に抑える・させる | She was constrained to act quickly. | 彼女は急いで行動するよう強いられた。 |
| restrict | 限定する、制限する | 範囲や量などを明確に制限する | The school restricts phone use. | 学校では携帯の使用が制限されている。 |
| limit | 範囲・数を制限する | 数値的な上限や範囲の制限 | Please limit your answer to 100 words. | 回答は100語以内にしてください。 |
| suppress | 感情や行動を抑える | 内面の感情や発言などを押し殺す | He suppressed his anger. | 彼は怒りを抑えた。 |
| compel | 無理やり～させる | 強い力で何かをさせる、意志の強制感が強い | The law compels payment. | 法律により支払いが強制されている。 |
コメント