stress

A feeling when your body or mind is tired or worried.

心や体がとても疲れたり、重い気持ちになること。

以下は英単語 “stress” に関するストーリー型学習コンテンツです。まずは大枠の意味を理解して最後の文章で確認しましょう。

主な意味（main meaning）

品詞	意味	発音記号	英語例文
名詞	心の負担や緊張、ストレス	/stres/	She felt a lot of stress before the exam.
動詞	強調する、重視する	/stres/	The teacher stressed the importance of honesty.

語源（etymology）

「stress」はラテン語の stringere（引き締める）に由来します。元々は圧力や緊張の感覚を表し、「心や体が引き締められるような状態」というイメージです。

類義語（synonyms）

類義語	例文
pressure	He works well under pressure.
anxiety	Her anxiety increased before the test.
tension	There was a lot of tension in the room.
worry	I always worry about my future.
strain	The long hours put a strain on his health.

反義語（antonyms）

反義語	例文
relaxation	A good vacation gives you deep relaxation.
peace	She finally found peace in her new home.

コロケーション（collocations）

コロケーション	例文
reduce stress	Exercise can help reduce stress.
under stress	He made a mistake because he was under stress.
stress level	Her stress level was very high during the project.
cause stress	Too much homework can cause stress.
manage stress	Learning to manage stress is important for health.

2項表現（binomials）

2項表現	例文
stress and strain	The job caused a lot of stress and strain.
pressure and stress	Too much pressure and stress can make you sick.

英語ストーリー（english story）

Title: Managing Stress at Work

Tom had just started his new job at a marketing company. Everything was exciting at first, but soon he began to feel stress. He was always working under tight deadlines and had to present his ideas in front of many people. The pressure made it hard for him to sleep, and he started to feel anxiety every morning before going to work.

One day, his manager noticed his stress level was too high. She told him, “You need to learn how to manage stress. Let’s reduce your tasks and give you time to rest.” Tom felt thankful.

Later, during a meeting, his manager stressed the importance of a healthy work-life balance. She said, “Too much pressure and stress can hurt your performance.”

Tom began exercising in the morning and taking breaks during work. These small changes helped him reduce stress. The tension in his body went away, and he started enjoying his work again.

In the end, Tom learned that work can bring both stress and strain, but it’s possible to stay healthy if you take care of yourself.

和訳

タイトル：職場のストレスを乗り越えて

トムはマーケティング会社で新しい仕事を始めたばかりでした。最初はすべてがわくわくしていましたが、すぐに**ストレス（stress）を感じるようになりました。締切に追われ、たくさんの人の前でアイデアを発表しなければならなかったのです。そのプレッシャー（pressure）のせいで眠れず、毎朝不安（anxiety）**を感じるようになりました。

ある日、上司がトムの**ストレスレベル（stress level）**が高すぎることに気づきました。彼女は言いました。「**ストレスを管理（manage stress）**することを学ばなければいけないわね。仕事を減らして、休む時間を作りましょう。」トムは感謝しました。

後の会議で、上司は健康的なワークライフバランスの大切さを**強調（stressed）**しました。「**プレッシャーとストレス（pressure and stress）**が多すぎると、仕事のパフォーマンスに悪影響よ」と彼女は言いました。

トムは朝に運動をし、仕事中に休憩を取るようになりました。そうした小さな変化で**ストレスを減らす（reduce stress）ことができました。体の緊張（tension）**もなくなり、仕事を楽しめるようになったのです。

最終的に、トムは仕事には**ストレスと負担（stress and strain）**がつきものだけれど、自分を大切にすれば健康を保てると学びました。

Q＆A

「stress」と「pressure」の違いは？
「stress」は心や体が疲れたり緊張したりする状態全体を指し、感情的・身体的な反応を含みます。一方、「pressure」は外からの要求や締め切りなど、何かをしなければならないという「圧力」を指します。プレッシャーが原因でストレスが生まれることがあります。

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「stress」と「anxiety」の違いは？
「stress」は特定の状況によって引き起こされる緊張や負担のことです。「anxiety（不安）」は、原因がはっきりしない漠然とした心配や恐れを意味します。ストレスは一時的なことが多いですが、不安は長く続くことがあります。

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「stress」と「tension」の違いは？
「tension」は「緊張した状態」や「ピリピリした空気」を表します。たとえば、人間関係の緊張や筋肉のこわばりなどです。「stress」はもっと広く、心や体の全体的な負担を指します。tensionはstressの一部とも言えます。

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「stress」と「worry」の違いは？
「worry（心配）」は何か悪いことが起きるのではないかと頭の中で考えることです。感情的な反応が強いです。「stress」はその心配に加えて、体調や行動にも影響を与えるような状態です。つまり、worryは思考中心、stressは心と体の反応全体を含みます。

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「stress」と「strain」の違いは？
「strain」は特に肉体的または長時間にわたる精神的な「負担」や「酷使」を表します。「stress」がもっと感情的・心理的な側面を持つのに対し、「strain」は体力的・長期間の圧力を感じる場面で使われることが多いです。

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「reduce stress」と「manage stress」の違いは？
「reduce stress（ストレスを減らす）」はストレスの量を少なくするという意味です。一方、「manage stress（ストレスを管理する）」は、完全に消すのではなく、上手に付き合うことを意味します。たとえば、計画を立てたり、運動したりすることでストレスをコントロールすることです。

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「under stress」と「cause stress」の違いは？
「under stress（ストレスを感じている状態）」は、人が現在ストレスのある状況にいるという意味です。「cause stress（ストレスを引き起こす）」は、物事や状況が原因となって人にストレスを与えることを意味します。