“Diet” means a special way of eating or the usual food someone eats.
「diet」は「体のための特別な食べ方」や「ふだん食べるもの」を意味します。
以下は英単語 “diet” に関するストーリー型学習コンテンツです。まずは大枠の意味を理解して最後の文章で確認しましょう。
主な意味（main meaning）
| 品詞 | 意味 | 発音記号 | 英語例文 |
|---|---|---|---|
| 名詞 | 食事、特定の食べ方 | /ˈdaɪət/ | She is on a diet to lose weight. |
| 名詞 | （特定の人や動物の）常食 | /ˈdaɪət/ | A panda’s diet mainly consists of bamboo. |
| 動詞 | 食事を制限する、ダイエットする | /ˈdaɪət/ | He is dieting to prepare for the race. |
語源（etymology）
「diet」はラテン語の「diaeta（生活様式）」、さらにギリシャ語の「diaita（生活、食事）」に由来します。「生活全体の管理」というイメージから「食生活」へと意味が絞られました。
類義語（synonyms）
| 類義語 | 例文 |
|---|---|
| nutrition | Good nutrition is important for growing children. |
| meal plan | My doctor gave me a new meal plan to follow. |
| eating habit | Her eating habits changed after she moved abroad. |
| food intake | He reduced his food intake to stay healthy. |
| regimen | She follows a strict health regimen including diet and exercise. |
反義語（antonyms）
| 反義語 | 例文 |
|---|---|
| overeating | Overeating can lead to serious health problems. |
| binge eating | He struggled with binge eating during stressful times. |
コロケーション（collocations）
| コロケーション | 例文 |
|---|---|
| balanced diet | A balanced diet is essential for good health. |
| go on a diet | I need to go on a diet before summer. |
| strict diet | She follows a strict diet to control her diabetes. |
| healthy diet | A healthy diet includes fruits and vegetables. |
| diet plan | He follows a diet plan prepared by his trainer. |
2項表現（binomials）
| 2項表現 | 例文 |
|---|---|
| diet and exercise | Diet and exercise are key to losing weight. |
| food and diet | She reads many books about food and diet. |
英語ストーリー（english story）
Title: A New Diet for Mr. Sato
Mr. Sato was a middle-aged office worker who often felt tired. His doctor told him that his health would improve if he changed his diet. Mr. Sato used to eat fast food every day and rarely exercised. His eating habits were poor, and his nutrition was not balanced.
One day, his friend suggested a new meal plan that included vegetables, fruits, and lean meat. At first, Mr. Sato didn’t like the taste, but after a week, he began to feel more energetic. He also started light exercise, like walking and stretching.
To stay motivated, he followed a strict diet and avoided overeating. He read about food and diet in books and followed a health regimen. “Diet and exercise really do make a difference,” he said happily after a month.
Now, Mr. Sato eats a balanced diet every day and continues his routine. His doctor was impressed and said, “You’ve made a big change!” Mr. Sato smiled and replied, “Yes, it’s not easy, but I feel better than ever.”
和訳
タイトル：佐藤さんの新しいダイエット
佐藤さんは中年の会社員で、よく疲れを感じていました。医者は、健康を改善するには*diet（食事）*を変える必要があると伝えました。佐藤さんは毎日ファストフードを食べ、ほとんど運動をしていませんでした。*eating habits（食生活）*はよくなく、*nutrition（栄養）*も偏っていました。
ある日、友人が野菜、果物、赤身の肉を含む新しい*meal plan（食事計画）*をすすめてくれました。最初は味が好きではありませんでしたが、1週間後にはエネルギーが増したように感じました。また、散歩やストレッチといった軽い運動も始めました。
やる気を保つため、*strict diet（厳しい食事制限）*を守り、*overeating（食べ過ぎ）*を避けました。*food and diet（食べ物と食事）*について本を読み、*health regimen（健康的な生活習慣）*を実行しました。「*Diet and exercise（食事と運動）*は本当に効果があるね」と1か月後、彼はうれしそうに言いました。
今では、佐藤さんは毎日*balanced diet（バランスの取れた食事）*をとり、日課を続けています。医者も驚いて「大きく変わったね」と言いました。佐藤さんは笑って「はい、大変ですが前よりずっと元気です」と答えました。
Q＆A
Q: 「diet」と「nutrition」の違いは何ですか？
A: 「diet」は「食事そのもの」や「特定の食べ方」を意味します。一方、「nutrition」は「栄養」に関する言葉で、食べ物が体に与える栄養の質や量を指します。つまり、「diet」は“何を食べるか”、「nutrition」は“それが体にどう良いか”に焦点を当てています。
Q: 「diet」と「meal plan」の違いは？
A: 「diet」は日常的な食事内容やダイエットのための食事制限を広く指しますが、「meal plan」は具体的な「献立表」や「食事の計画」を意味します。例えば、「diet」は食べ物の種類に注目し、「meal plan」はいつ何を食べるかまで管理された内容です。
Q: 「diet」と「eating habit」の違いは？
A: 「diet」はその時の食事内容や方針を指し、一時的なものも含みます。「eating habit（食習慣）」は長期にわたって繰り返される食べ方のパターンや傾向で、より継続的な行動を表します。例：夜遅くに食べるのが習慣＝eating habit。
Q: 「diet」と「food intake」の違いは？
A: 「diet」は「食事の内容・種類」に注目した言葉です。「food intake」は「摂取量（どれだけ食べたか）」に焦点があります。例えば、ダイエット中に「量を減らす」ことは「food intakeの制限」と言えます。
Q: 「diet」と「regimen」の違いは？
A: 「regimen（レジメン）」は「健康を保つための一連の管理された習慣（食事・運動・睡眠など）」を意味します。「diet」はその中の「食事」に特化した部分で、「regimen」の一部に含まれると考えられます。
Q: 「diet」と「balanced diet」はどう違いますか？
A: 「diet」は食事一般や食事制限全般を指しますが、「balanced diet」は特に「栄養バランスが取れた食事」を強調する言い方です。つまり「balanced diet」は健康的な「diet」の一種です。
Q: 「diet」と「strict diet」の違いは？
A: 「strict diet」は「厳格にルールを決めた食事制限」で、食べる量や種類がきちんと決まっています。通常の「diet」よりも制限が強い点が特徴です。
Q: 「diet」と「healthy diet」はどう違いますか？
A: 「diet」は「食事」全般を意味しますが、「healthy diet」は「体に良い食事」を強調した表現です。「ジャンクフードばかりのdiet」もありえますが、「healthy diet」はそうではありません。
Q: 「diet」と「diet plan」の違いは？
A: 「diet」は一般的な食事内容を意味し、漠然としています。「diet plan」は計画的に考えられた「食事プログラム」で、何をいつ食べるかが決まっている明確なプランです。
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